czas 100

[...] - nie umiesz czytać czy logika szwankuje ? Nie tobie też decydować o tym kto dostanie "medal" za swoją pracę. Jeżeli mój art pomoże choćby jednej osobie - to czas poświęcony na jego pisanie nie będzie stracony. Ponieważ jestem zmęczony wykłócaniem się z takimi jak ty - następne "wycieczki osobiste" pod moim adresem [...]

[...] norma <44 prolaktyna 13,22 norma 3,46-19,4 Badania aktualne Enan 250 plus NPP 150 ed2 test:145,0 norma 2,4-8,71 estradiol:107 norma <44 prolaktyna 17,38 norma 3,46-19,4 Cały czas HCG 1000ui edw Test leci cały czas taka sama dawka, chciałem wiedzieć czy NPP może podnieść wynik wolnego testosteronu czy po prostu dostałem jakiegoś propa zamiast NPP. [...]

[...] Planuje swój pierwszy cykl na mase na enanie 250mg solo E5D 1-12. Mam parę pytań a mianowicie: 1.Czy będąc na cyklu musze bić hcg jeśli tak to ile tej dawki oraz przez jaki czas? 2.Na cyklu potrzebuje równolegle brać clom czy armdex czy może tylko w ramach pct? 3.Jaką ilość potrzebuje cloma na pct a ile hcg? 4.Rozumiem ze zaczynam odblok 14 dni [...]

[...] % przysiadów/martwego na jednym treningu... mnie by odebrało ochotę do ćwiczeń na rok pewnie ;) Ja wybrałem sobie 3 ćwiczenia, robię po 2 serie, 3 razy w tygodniu, idę cały czas w górę z pałerem, mimo że robię więcej w serii niż wynosi "przepisowa" ilość powtórek na siłę (zwykle do 7, w 100%+ negatywach w ostatnim treningu w cyklu - [...]

A i jeszcze do tematu z węglowodanami ... miskę cały czas czyszczę,nie jest może ona idealna,ale ciągle mam wrażenie,że od węglowodanów tyję,staję się opuchnięta.Nie wiem czy to sobie wmawiam,czy jak ... Na bokach się zaczęło coś odkładać i spanikowałam .. jak ograniczyłam węglowodany to była znaczna poprawa ... jednak nie wiem czy to dobry pomysł [...]

[...] błąd" - w blad to ty wprowadzasz, nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia wtemacie to nie mow, niunio podal aktualne dane, tendencja moze sie utrzymac lub nie, kto wie przez jaki czas, moze do 20 roku zycia, a moze nie, "I bardzo dziękuję za życzenia urodzinowe :)" - a dostane kawalek tortu?:), pozdrawiam i zmykam na obiad:).

[...] z supinacją 6A i 6B Nachwyt + młotek Niedziela Nogi: Przysiad tylny rampa 8 2A mcnpn –( nogi lekko ugięte, sztanga opuszczana do piszczeli) 5 serii z progresją 10-12 powtórzeń 2B Hack przysiady 3A Żuraw 4 x 6-8 3B Syzyfki 4 x 12-20 Wspięcia na palce ze sztangą 10-10-10 /\, ||, \/ Jak masz czas to jeszcze jedno na łydki na mniejszym zakresie.

Od początku i po kolei: Niezłe wyniki - na CF się nadajesz wszystko pełne i ładne czy najzwyczajniej w świecie nawalnie na czas? W pewnym sensie i tak i nie. Wszystko zależy od konkurencji oraz norm. Np taki marszobieg w przypadku czasu na ocenę 5 w mojej grupie, czyli 13:30 z marszem ma niewiele wspólnego. Tutaj trzeba zapie.... i to szybko. [...]

21.01.2015 ŚRODA CROSSFIT WOD# 100 x PULL UPS 100X THRUSTER 100X SIT UPS Wod wykonywaliśmy w dwójkach nasz czas: 10:33

U nie wszystkie alaby praktycznie pracują normalnie, mam 100 metrów od swojego bloku alab i działają normalnie cały czas

[...] Problem tej gazety polega na tym,ze ciekawe rzeczy z tej gazety czyli treningi siłowe itp.są na 2 góra 3 strony a 100 stron to zbędne głupoty typu jak być macho.I co jakis czas są podobne plany czyli mozna sobie obrazki poogladać w empiku. Polecam za to kiążke za 39,90 zł "Trening siłowy" czy jakos tak ksiażka ma kilkaset stron i są [...]

Właśnie ze trzyma mi dosc wysoko, non stop ponad 100% norma, prolke mam caly czas lekko ponad lub pod widełki. Dzięki Lodzianin, tak zrobię, przez ile go brać, symex odstawić?

Dzis zrobiłem badania, bo coś mnie bania boli od jakiegoś czasu, cisnienie rozkurczowe nie schodzi ponizej 100, myślałem, że od estro, a to zonk, morfologia totalna klapa, jak sobie z tym nie poradzę w najbliższym czasie, to schodże z towaru, dziś wziąłem acard 150, polecę tak parę dni potem po 75 i za jakiś czas zrobię morfologie. Najlepiej [...]

[...] szczególnie ketogenna w początkowym etapie powoduje, że nasz układ odpornościwy nie jest w 100 % sprawny. Najmniej zaburzające plan rozwiązanie to wyjście na pewien czas z ketozy, węglowodany w ilości 100-150 g, zrezygnuj z treningów i jak wrócisz do zdrowia to zmniejszysz znów węglowodany. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-04-11 [...]

[...] wróciła z przeziębieniem i po 2 dniach na termometrze mam 37* Powoli tracę motywacje na jakiekolwiek ćwiczenia. Bo u mnie schemat wygląda tak: Choroba -> przerwa tydzień-2 (czasami aż miesiąc, choć chyba to już za długo) -> powrót, 3 treningi FBW (najczęściej rozłożone co 3-4 dni), ciężary 50% lub 70% (w zależności od przebytej choroby), a potem [...]

26/ 01 TRENING: Klatka, tric 1. rozpietki maszyna 2s 2. wyc hantli 4s 3. WL skos w gore i w dol 4s 4. napinanie klatki hantlami 2s 5. rozpietki maszyna 3s 6. franc stojac 3s 7. wyciagi rozne wariacje 7s 8. ww 3s Robilem ruchy cale i sporo polowkowych tak dla innosci treningu 28/ 01 DIETA: 1, 2. Kurczak, ryz, ogorki 3. Zupa buraczkowa <- [...]

[...] w klubie, ale my tu nie mowimy o walkach nawet amatorskich tylko o poprawie swoich umiejetnosci Znam ludzi co po 1,5-2 latach treningu w domu ewentualnie raz na jakis czas sparing z kumplem i zmieniali sie na plus o 100%. Najwazniejsze jest samozaparcie i chec do treningu do doskonalenia sie, a nie zapisanie do klubu i klub zrobi z ciebie [...]

King_Odin - ja teraz bede staral sie trzymac dieta podczas cyklu na 100% (no dobra na 95-110%), po cyklu zawsze odsawiam suple (tylko bialko na noc zostaje) i tak pzrez okres odpoczynku (zalezy 2-4tygodnie) Dieta trzymana na podobnym poziomie (80% ta sama) ale juz bez supli - i wiekszy luz co do posilków - choc i tak duzo nie zmieniam bo tak jak [...]

Dzień 5 NT Dziś 160g białeczka, kalorie trzymane :) Dziewczyna ma zakwasy ale nie ma tragedii :D Mam pytanie, mam zamiar robić co jakiś czas refeed day, czy powinienem wtedy jeść tą większą o ok 20% ilość kalorii w oknie jedzenia czy moge cały dzień? Po takim dniu chciałbym schodzić z kaloriami o 100 lub 200, myślę też o tym żeby po jakimś czasie [...]

[...] niż zwykle. Jeśli chodzi o MC to chyba 155kg 3x3 to mój maks więc wspomogłem się tą rozpiska co TEN-SHIN miał w dzinniku tylko podstawiłem swoje ciężary i plan na najbliższy czas wygląda tak: 1) 155/3x3 - to było dziś 2) 150/2 160/2 150/2 3) 150/2 160/2,2 4) 150/2 160/2,2,2 5) 150/2 165/2,1 6) 150/2 165/2,2,1(2) 7) sprawdzian! Do tego będę [...]